Aktualności

Jak wygląda wizyta u psychiatry – czego się spodziewać?
Czy wizyta u psychiatry naprawdę wygląda tak stresująco, jak podpowiada wyobraźnia? Odpowiedź zależy przede wszystkim…
Trening zastępowania agresji – przykładowe ćwiczenia krok po kroku
Przez lata w pracy z osobami agresywnymi dominowało podejście oparte na kontroli emocji i tłumieniu…
Objawy nie radzenia sobie z emocjami – jak je rozpoznać u siebie?
Emocje sterują zachowaniem bardziej, niż większość ludzi chciałaby przyznać. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestają…

Pozostałe

Sączenie krwi po wyrwaniu zęba – kiedy mija?

Po ekstrakcji zęba najwięcej niepokoju budzi nie sam ból, ale widok krwi na gaziku po…
Czytaj dalej

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup – na co dzień

Sztywność po przebudzeniu, ból po pracy przy biurku i ciągłe „ciągnięcie” w lędźwiach. Łączy je…
Czytaj dalej

Hiperlordoza – ćwiczenia na poprawę postawy

Brakuje kontroli ustawienia miednicy, a nie kolejnych przypadkowych „ćwiczeń na plecy”. Rozwiązaniem jest plan, który…
Czytaj dalej

Co przyspiesza gojenie ran – skuteczne sposoby

Najczęstszy błąd wygląda niewinnie: rana zostaje przemyta wodą utlenioną albo spirytusem, bo „trzeba odkazić porządnie”.…
Czytaj dalej

Podwójne widzenie – przyczyny i możliwe choroby

Obraz rozchodzący się na boki, „cień” obok liter albo podwójny zarys twarzy zwykle pojawia się…
Czytaj dalej

Złote mleko – przeciwwskazania i kiedy uważać

To ciepły napój na bazie mleka lub napoju roślinnego, zwykle z dodatkiem kurkumy, pieprzu, imbiru…
Czytaj dalej

Jak wygląda wizyta u psychiatry – czego się spodziewać?

Czy wizyta u psychiatry naprawdę wygląda tak stresująco, jak podpowiada wyobraźnia? Odpowiedź zależy przede wszystkim…
Czytaj dalej

Ćwiczenia na mięsień gruszkowaty – jak zmniejszyć ból?

Sztywny pośladek po siedzeniu to nie to samo co ból ciągnący od pośladka do uda.…
Czytaj dalej

Co jest dokładniejsze: tomografia czy rezonans magnetyczny?

W diagnostyce obrazowej obowiązuje prosta zasada: badanie wybiera się nie według tego, które brzmi „dokładniej”,…
Czytaj dalej

Badanie EMG – na czym polega i jak wygląda?

Najczęściej pomija się to, że EMG nie jest jednym badaniem „na wszystko”, tylko zestawem ocen…
Czytaj dalej