Aktualności

Jak wygląda wizyta u psychiatry – czego się spodziewać?
Czy wizyta u psychiatry naprawdę wygląda tak stresująco, jak podpowiada wyobraźnia? Odpowiedź zależy przede wszystkim…
Trening zastępowania agresji – przykładowe ćwiczenia krok po kroku
Przez lata w pracy z osobami agresywnymi dominowało podejście oparte na kontroli emocji i tłumieniu…
Objawy nie radzenia sobie z emocjami – jak je rozpoznać u siebie?
Emocje sterują zachowaniem bardziej, niż większość ludzi chciałaby przyznać. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestają…

Pozostałe

Czy przed kolonoskopią można pić kawę?

Sprawdź zalecenia pracowni endoskopii, zanim zaparzysz kawę przed badaniem. To ważne, bo o powodzeniu badania…
Czytaj dalej

Echo serca – jak wygląda badanie?

Powodem skierowania na echo serca zwykle bywa duszność, kołatanie serca, ból w klatce piersiowej albo…
Czytaj dalej

Owoc głogu – właściwości i działanie na zdrowie

Kołatanie serca, uczucie napięcia i skoki ciśnienia często prowadzą do szukania prostych środków „na uspokojenie”,…
Czytaj dalej

Sok z pokrzywy – właściwości i zastosowanie

Pokrzywa długo była traktowana jak zwykły chwast albo surowiec na domowe płukanki i wiosenne „oczyszczanie”.…
Czytaj dalej

Jak wypłukać bakterie z moczu – skuteczne sposoby

Nie zawsze da się to zrobić. Jeśli w moczu pojawiły się bakterie, samo „przepłukanie” układu…
Czytaj dalej

Ból kolana przy zginaniu i prostowaniu – co może oznaczać?

Najczęściej problem zaczyna się banalnie: zejście po schodach, przysiad, wstawanie z auta albo próba pełnego…
Czytaj dalej

Ból piszczeli po bieganiu – przyczyny i sposoby leczenia

Pojawia się dopiero po kilku kilometrach, a następnego dnia schodzenie po schodach przypomina, że coś…
Czytaj dalej

Co zrobić gdy okres trwa za długo?

Teoretycznie prawidłowa miesiączka trwa zwykle od 2 do 7 dni. W praktyce, gdy krwawienie ciągnie…
Czytaj dalej

Co zrobić, gdy pominie się tabletkę antykoncepcyjną?

Pominięcie tabletki antykoncepcyjnej to sytuacja, w której dawka nie została przyjęta o czasie albo została…
Czytaj dalej

Jak zrobić olejek z oregano – domowy przepis krok po kroku

Nie trzeba kupować gotowego preparatu za 30–70 zł za 10 ml, żeby zrobić sensowny domowy…
Czytaj dalej